STUDIO nico

ハンモックを使います。（逆転ポーズあり）

 ※レッスンには脇の隠れるTシャツや長袖Tシャツ、膝の隠れる動きやすいパンツにて参加をお願いします。



ハンモックが補助具となり、

背骨や筋肉、関節などの動きを良くしていくサポートをしてくれます。



こんな方にオススメ⬇️ 

身体が硬くて柔軟にしたい

姿勢を改善したい（猫背、反り腰など）

首こり肩こり、腰痛を改善したい

浮腫みやすい

冷え性を改善したい

血流を良くしたい

骨盤調整したい

自律神経を整えたい

美脚になりたい

リバウンドしない身体作りをしたい

ヨガが苦手

などなど

低空エアリアルセラピー　※逆転ポーズはありません

ハンモックを使います。

※レッスンには脇の隠れるTシャツや長袖Tシャツ、膝の隠れる動きやすいパンツにて参加をお願いします。



エアリアルヨガセラピー同様、ハンモックが補助具となり、

背骨や筋肉、関節などの動きを良くしていくサポートをしてくれます。



エアリアルヨガセラピーとの違いハンモックの高さを低い位置に設置することで、常に身体のどこかがマットに着いている。



低空エアリアルならではの利点



＊高い所が苦手な方でも参加できる。

＊揺れが苦手な方、酔いやすい方も参加しやすい。

＊座ってできるポーズも多く、運動が苦手な方も参加しやすい

＊身体を伸ばす際に全体重をかけないため、

関節に負担をかけず安全に伸ばすことができる



こんな方にオススメ⬇️

身体が硬くて柔軟にしたい　姿勢を改善したい（猫背、反り腰など）

首こり肩こり、腰痛を改善したい　浮腫みやすい

冷え性を改善したい　血流を良くしたい

骨盤調整したい　自律神経を整えたい

運動が苦手　高い所が苦手　ヨガが苦手

などなど

ルーシーダットンとは、タイに古くから伝わる健康法です。

（タイ国保健省より正式に認められているタイ伝統医学の１つ）



独自の呼吸法が特徴的。ポーズのすべてが「本来あるべき姿へ戻す」ようにできているため

自分で自分を整えていく、「自己整体法」とも言われています。



身体が硬い方や体力に自信のない方など幅広い年齢層の方々が無理なく安全に行っていただける、

機能改善エクササイズです。



体内の血液循環を良好にし、本来あるべき健康な状態へと整えていきます。



期待できる効果⬇️

血流アップ　体温アップ　免疫力アップ　代謝アップ　体幹アップ

肩こり首こり解消　腰痛の予防改善　冷え改善　骨盤調整

浮腫み解消　自律神経を整える　柔軟性アップ



などなど

ルーシーダットンの呼吸とポーズを音に合わせて行います。

カウントに合わせて呼吸とポーズを繋げて行うことでルーシーダットンよりも呼吸数が増え、有酸素性アップ！

血流が良くなった状態をレッスン後も継続しやすいと言われています。



期待できる効果⬇️

血流アップ　体温アップ　免疫力アップ　代謝アップ　体幹アップ

肩こり首こり解消　腰痛の予防改善　冷え改善　骨盤調整

浮腫み解消　自律神経を整える　柔軟性アップ



などなど

フェイシャルエクササイズ

表情筋をほぐしたり鍛えたりします。

身体との繋がりからもアプローチしていきます。

身体の筋肉と同じで顔の筋肉（表情筋）も、ほぐさなければ固くなり鍛えなければ衰えていきます。

表情筋の正しい使い方を知る、自分の使い方の癖に気づく、緩めるべきところ、鍛えるべきところを知るなど

レッスンで気づきを得て正しいポーズを取得する。

フェイシャルエクササイズはどこでもできるセルフメンテナンスです。



日頃あまり意識して使うことがない表情筋をストレッチしたり鍛えたり緩めたりしていきます。

無意識のうちに癖になっている表情筋の使い方を修正しながらお悩み解消に近づけていきます。



 ~期待できる効果~

小顔　むくみ　ほうれい線　シワ　たるみ　クマ

リフトアップ 　歪み　肌質改善

①【耳ツボストーンセラピー】※所要時間15分程度　



1日限定１名様のみの施術です♪

耳を軽くマッサージしながら拭いた後、貴宝石つぼシールを耳のツボへ貼ります。（片耳3枚ずつ）

メインレッスン後やレッスン時間外のご希望の時間帯にお手軽にできます。



貴宝石つぼシールは、純金＋貴宝石＋スワロフスキーを使用。

貼るだけで「遠赤外線」「還元作用」「微弱電流」の３つの力が放射状に拡がり、ツボを刺激します。

安全な耳つぼシール♪

粒を使わないフラットタイプ。

肌に触れる部分には医療用テープと純金を使っている為、かぶれや金属アレルギーの心配もほとんどありません。



【こんな方にオススメ】

リフトアップ　ダイエット　頭痛　肩こり　腰痛　疲れ目　むくみ　冷え

生理痛　便秘　ストレス　不眠　など



※ご予約はLINEかDMにてご相談ください。

ヘッドマッサージ



所要時間：

10分：1,000円

20分：2,000円

30分：3,000円



※ご予約はLINEまたはDMにてご相談ください。

パーソナルレッスン（１対１）のプライベートレッスンです。

お客様の身体や顔の悩みに合わせてのレッスン。



日時は通常レッスン外で、お客様のご希望の日時を伺い決めていきます。



レッスン内容はハンモックやルーシーダットンや顔ヨガなど何でもOKです。



レッスンは60分です。

ウェーブリングで全身メンテナンス。



ケガをしにくい身体作りにも必要不可欠な、姿勢改善や柔軟性アップ、体幹アップなどを目指します。

ハンモックが補助具となり、ほぐす、鍛える、整える、様々なアプローチをしていきます。

また成長期の姿勢不良は身長の伸びにも関わってくるとも言われています。

逆転ポーズでは重力から解放されて背骨を伸ばすことができます。



スマホがステイタスになっている現代っ子。

コロナ禍もあり成長過程に必要な身体作りができずに育ってきた子も多いです。

中高生になりいきなりハードな運動を始めてケガをする子も増えています。

やりたいこと、頑張りたいことを思いっきりできる身体作りを！



こんな方にオススメ⬇️



身体が硬い　股関節が硬い　足首が硬い　体幹が弱い

バランス力アップしたい　猫背　ストレートネック

腰痛　頭痛　冷え性　呼吸が浅い　自律神経が乱れやすい

などなど

サークルは5名~8名様のプライベートグループレッスン。

お友達やお知り合いが集まってレッスンを受けていただきます。

基本的にルーシーダットンかフロールーシーダットンになります。

ルーシーダットンとは、タイに古くから伝わる健康法です。 独自の呼吸法が特徴的で、ポーズのすべてが「本来あるべき姿へ戻す」ようにできているため、自分で自分の身体を整えていく自己整体法です。 身体が硬い方や体力に自身のない方など幅広い年齢層の方々が、無理なく安全に行っていただける 機能改善 エクササイズです。 体内の血液循環を良好にし、本来あるべき健康な状態に身体を整えていきます。 

~期待できる効果~

血流アップ　体温アップ　免疫力アップ　姿勢改善

体幹アップ　柔軟性アップ　肩こりの予防、改善

腰痛の予防、改善　自律神経を整える